高血圧の人に有効な運動 ウオーキングと筋トレどちら ① 血圧を下げるために第一に取り組むべき対策として、多くの人が真っ先に思い浮かべるのは、「食事で塩分を控えること」だ。 もちろん減塩は高血圧を改善する上で要となる対策であり、ぜひ実践したい。 …