がん骨転移、対応早めに 治療しながらの生活、重要性高まる 進行したがんが骨に転移する「骨転移」は、放置すれば骨折やまひにつながり、ＱＯＬ（生活の質）にも大きく影響する。 がんの治療をしながら生活や仕事をする人が増え、骨転移に対する治療の重要性…

「ヒモトレ」でコリや痛みを軽く 軽く巻くだけ、体の連動促す 「ヒモトレ」という運動法について聞いたことがあるだろうか。 ひもを体に巻き、軽く体を動かすだけで、体のバランスが整い、凝りや痛み、だるさが解消できるという。スポーツ界から医療や介護の…

ペインクリニック 専門医が力に 検査で異常ナシ…でも痛みが続く 新薬登場、治療に選択肢 医師にどこも悪くないと言われる、検査でも異常が見つからない。 にもかかわらず３カ月以上痛みが続くようなら、それは「慢性痛」だ。 どうせ治らないと諦める前に、痛…

がん死亡率減、目標届かず 10年間で減少幅15.6％ がんによる75歳未満の死亡率について、2015年までの10年間の減少幅が15.6％にとどまり、国が掲げる20％減の目標を下回ったことが21日、国立がん研究センターの分析で分かった。 同センターは喫煙率の改善やが…

スマホ老眼、中高年も気をつけて 本当の老眼、加速する恐れ 仕事中、看板「チラ見」でケア スマートフォンなどの画面を長時間見ることで目が疲れて老眼のような症状が出る「スマホ老眼」の人が増えている。 スマホゲームを長時間楽しむ10代、20代の若者に多…

目の筋肉 コリほぐして 画面見過ぎの「疲れ目・乾き目」を改善する 朝から晩まで、スマートフォン（スマホ）やパソコンの画面を見ていると、目がしょぼしょぼ。 乾いて疲れます。 こういった場合の対策法にはどのようなものがあるのでしょうか。 疲れ目の原…

血圧高めで気になる人は・・・家庭測定が役に立つ 医学界「診察室より信頼」 脳や心臓の病を予防 高血圧気味の人は、自分で血圧を測ると役に立つ。 こんな認識が医学界で定着しつつあるのをご存じだろうか。 医療機関でプロが測るより、本人が測る方が血圧値…

身につけよう よくかむ習慣 脳の活性化も 「よくかむ習慣」の様々な効用 食べ物をよくかむことは、消化や吸収を助けることはもちろん、肥満の予防や脳の活性化といった様々な効果が報告されている。 子どもの頃につけたしっかりかむ習慣は、年齢を重ねてから…

ヒートショック防げ、実家のお風呂で工夫 暖房なくてもシャワーで浴室暖め、中で脱衣 もうすぐ年末年始の帰省の時期。実家のお風呂、ヒートショック対策はできていますか？ 大切なのは浴室や脱衣場の温度差をなくすことです。 ヒートショックは温度差による…

正しく活用 柔道整復師 手で脱臼やねんざの手当て 外傷は保険適用 柔道整復師は接骨やほねつぎなどの名称で骨折や脱臼、ねんざなど外傷の手当てをする国家資格だ。 戦国時代の武術にルーツを持つ伝統医療で全国に約４万5000の施術所がある。 リラクゼーショ…

早期食道がんに内視鏡 粘膜ごと切除、再発少なく がんの中でも治療が比較的難しいといわれてきた食道がん。 でも、早い段階で見つけられれば、負担の少ない内視鏡治療で完治が期待でき、より確実にがんを取り除く手法も普及してきた。 早期発見のためには、…

息切れしやすい・・・ 深くゆっくり「長生き呼吸」を 呼吸筋鍛え、自律神経の調整も 心臓や肺の働きに特に異常はないのに、以前より呼吸が浅くなった、息切れしやすくなったと感じる人はいないだろうか。 肺機能や呼吸に関連する筋肉が衰えているからかもし…

「スキンテア」 摩擦やずれでけが 高齢者の皮膚傷つきやすく 「虐待」疑われる例も、テープはがし注意 病院や老人ホームなどで、摩擦やずれによって皮膚が裂けてしまう「スキンテア」への対応が課題になっている。 加齢などで高齢者の皮膚が弱くなり、軽い圧…

イップス脳内伝達に原因？ プロ選手・演奏家、突然手が動かなく 無理な練習、悪化リスク ゴルフのパターやピアノの演奏といった緊張する場面で、突然手が動かなくなることがある。 手指の筋肉などに問題がないのに、思うように動かせない。 プロのような高い…

卵 生後半年から摂取 アレルギー抑制 アトピー性皮膚炎と診断された乳児が生後６カ月から卵を食べ始めると、１歳時点で卵アレルギーになるのを約８割減らせるとの研究結果を国立成育医療研究センターのチームがまとめた。 アレルギーの原因となる食物は早く…

免疫高めるビタミンの力 B1などの関わり、仕組み明らかに 取り過ぎには注意必要 肌を健康に保ち疲れが残らないよう、ビタミンの摂取は大切と古くから言われてきた。 最新の研究成果から、免疫の機能を高めるうえでもビタミンの重要性が見直されている。 特定…

人工透析、使わぬ選択も 患者側への説明手順、学会が決定 人工透析は、腎機能が低下した患者の命をつなぐ治療法だ。 血液をきれいにし、出なくなった尿のかわりに不要な水分を取り除く。 しかし、全身の状態が悪くなると効果が落ち、体にも負担がかかる。 透…

高血圧予防にも 薬味使って、冬の体調管理 寒い冬は血管が収縮し血圧も高くなりがちだ。 そんな人にお勧めがショウガやネギ、ワサビなどの薬味。 香りや臭みを消す働きで塩やしょうゆに頼らない味付けに生かせる。 成分にはそれぞれ体を温めたり、消化を助け…

長引く便秘 侮るなかれ 腸閉塞・大腸がんリスク 下剤使いすぎＮＧ おなかが張ってつらい、痛みがある。便秘のそんな症状は、なかなか相談しにくい。 原因は腸管の動きの低下、トイレの我慢のしすぎ、ストレス、さらに大腸がんが隠れているなど様々だ。 市販…

女性に多い尿漏れ・頻尿 骨盤底筋鍛え対策を 尿漏れや頻尿といった悩みは、なかなか他人に話せないものだ。 一人で悩んでいる中高年女性は多いという。 トイレを気にして外出が憂鬱になり、好きな趣味もできなくなるなどし、生活の質が低下することも。 だが…

糖尿病、生活改善に伴走 薬剤師ら、食事や運動で助言 自治体、医療費減に一役 糖尿病の悪化を防ごうと、薬剤師や保健師の助言で生活習慣の改善を促す自治体の取り組みが本格化している。 疑わしい人を含めると日本人の５人に１人が罹患しているとされる国民…

糖質摂取、ゆっくり上手に むやみな制限「健康維持できぬ」 吸収時間長い糖活用 健康や長生きにとって砂糖や菓子は大敵――。 この常識に異論を唱え糖質を必要な栄養と再評価する「スローカロリー」という考え方が注目を集めている。 甘い物を避ければ減量や糖…