不眠症治療、寝酒に頼ると逆効果 疲れ取れず 症状改善へ薬も選択肢 日本人の５人に１人が悩みを抱える不眠。 生活習慣の改善で好転することもあるが、悪化した場合は薬を使う治療も有力な選択肢となる。 寝酒に頼ると、かえって症状を悪化させがちとなる。 …

高血圧・糖尿病リスク上昇 自律神経やホルモン分泌に変調 ２月３日と毎月23日は「不眠の日」。 睡眠の大切さを啓発する目的で2011年、日本記念日協会に認められた。 日本人の約５人に１人が不眠の悩みを抱えており、50代後半から増える。 不眠症は高血圧や糖…