高血圧・糖尿病リスク上昇 自律神経やホルモン分泌に変調 ２月３日と毎月23日は「不眠の日」。 睡眠の大切さを啓発する目的で2011年、日本記念日協会に認められた。 日本人の約５人に１人が不眠の悩みを抱えており、50代後半から増える。 不眠症は高血圧や糖…