不眠症治療、寝酒に頼ると逆効果 疲れ取れず 症状改善へ薬も選択肢 日本人の５人に１人が悩みを抱える不眠。 生活習慣の改善で好転することもあるが、悪化した場合は薬を使う治療も有力な選択肢となる。 寝酒に頼ると、かえって症状を悪化させがちとなる。 …