《介護うつ》 抱え込まず、負担軽減が最優先 高齢の家族を介護していると、介護する人がうつになることがある。 不眠や気分の落ち込みが続き、何に対しても意欲が出ない――こんな症状があれば、うつ病かもしれない。 介護から離れる時間をつくること。 それに…