緊張を呼吸法で乗り切る カギは「ゆっくり深く」 ストレスを強く感じたときには「息が詰まる」「息苦しい」と言い、リラックスすれば「息抜きができた」などと言う。 心の状態を呼吸になぞらえ表現することは多い。 心と呼吸は深い関係がある。 ヒトは１日に…