2016-08-05から1日間の記事一覧
ノンレム睡眠狙い、冷房 「深部体温」を下げ、猛暑でも快眠 厳しい暑さで疲労がたまる時期。 熱帯夜でもぐっすり眠れてすっきり起きられる快眠法はあるのだろうか。 寝付きを良くするためには、手足や皮膚から放熱して体の中心部の温度（深部体温）を下げる…
ノンレム睡眠狙い、冷房 「深部体温」を下げ、猛暑でも快眠 厳しい暑さで疲労がたまる時期。 熱帯夜でもぐっすり眠れてすっきり起きられる快眠法はあるのだろうか。 寝付きを良くするためには、手足や皮膚から放熱して体の中心部の温度（深部体温）を下げる…
