慢性腰痛、運動の勧め 背筋・腹筋鍛え、症状改善 診療指針７年ぶり改訂 腰痛は、国民の5人のうち4人が、生涯のうちで一度は悩まされる症状だ。 腰が痛むと、体を動かすのに乗り気でなくなる。 たびたび腰が痛くなる人は、じっとしているのがいいのかと思いき…