週末の二度寝でチェック ひょっとして「睡眠負債」？ 昼寝での解消は無理／30分早め就寝を 通勤電車で居眠りする、最近ケアレスミスが増えた――そんな兆しがあれば「睡眠負債」を抱えている可能性がある。 わずかな寝不足でも、習慣化すると病気を招くおそれ…