コーヒー3杯で効率アップ 朝・昼・晩、仮眠 目覚め良好 勤務中、眠気覚ましや気分を変えようとコーヒーを飲む人は多いだろう。 ただ、飲み過ぎるとコーヒー内のカフェインの効果で気分が悪くなることも。飲む適切なタイミングや量はあるのだろうか。 仕事の…