一度吸い出したらなかなかやめられないのがタバコです、 禁煙は意志との闘いです。 禁煙するとニコチン離脱症状が現れます。 離脱症状を和らげるため、ニコチンを薬剤（ニコチンガム、ニコチンパッチ）の形で体内に補給し、習慣的依存から抜け出せるようにし…
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