日々の暮らしの中で、運動不足を実感している人は少なくありません。 しかし、忙しくて時間がとれなかったり、意志が弱くて三日坊主になってしまったりして、なかなか習慣にできないのが現状です。 普段の生活の中でちょっとした工夫で、運動をちょっぴり足…
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