ぐっすり眠るコツ、「長すぎる睡眠」は逆効果 朝、目覚めたときにすっきりしない、十分寝たはずなのに、寝た気がしない・・・。 そんな熟睡感のなさに悩んでいないだろうか。 背景には、「寝すぎ」やストレス、うつ、睡眠時無呼吸症候群などの病気が潜んでい…
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