体操で半数以上が改善 骨盤底筋を鍛えて尿もれを防ぐ ４０歳以上の女性の３人に１人が尿もれを経験する。 その原因の一つが「骨盤底筋」のゆるみ。 加齢や出産、肥満などで弱ってしまいがちでだが、症状の改善や予防に効果のある体操がある。 骨盤底筋は、文…