さらば偏食 一人暮らしのコンビニ・外食利用術 小さな総菜、複数選ぶ ひとり暮らしをする人にとって自炊は難しい。 仕事が長引いて外食やコンビニで食事を済ませてしまう人も多いのではないだろうか。 無意識に外食を続けると健康を害するリスクが高まるとい…