凝り・痛み、筋膜が原因？ 体のよじれをほぐそう パソコンやスマホの使い過ぎに注意 ストレッチやマッサージをしても、肩凝りや腰痛が解消されない。 そんな慢性的な不調の原因は筋肉を包む薄い膜「筋膜」かもしれない。 悪い姿勢や偏った動作を続けると、筋…