「ぬるめ」お風呂 体内涼しく 血液循環促し放熱 / さらさら肌で汗乾かす 夏は蒸し暑い日が続き､寝苦しい夜が増える｡ 心地よい睡眠を得るには､入眠前に体の内部の温度をうまく下げる工夫が重要だ｡ 夏の快眠のコツを知っておこう。 睡眠とは日中にフル活動した…