睡眠のプロが教える新常識 寝酒NG、エアコンはOK 夏の季節。 暑さのせいで良質な睡眠が取れないのであれば大問題です。 ■就寝前の無理な入浴は不要、寝付き改善のカギは朝！ 湯船でゆっくり体を温めることで一日の疲れが取れて安眠できると信じている人も多…