食物繊維は生活習慣病の予防に役立つ 食物繊維が便秘にいいことはよく知られているが、それ以外にもさまざまな生理作用・機能がある。 食物繊維は、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維に分けられるが、便秘にいいのは主に不溶性食物繊維で、生活習慣病の予防に…
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