こむら返り 足を伸ばす7つの動作で予防 反動つけず、力まず伸ばして 夏は、実は足がつりやすい季節でもある。 エアコンによる冷えや運動不足による血行不良に陥りがちなうえ、発汗でミネラルを放出しやすいのが原因だ。 足の筋肉をこまめに伸ばして予防しよ…