骨盤ほぐし体操 腰にキレ、動きやすい体に 痛みや倦怠感・冷え性防ぐ キレのある動きやすい体を保つポイントは身体の要である腰まわり。 ここが不調になると、腰痛や倦怠感、冷え性の要因になりかねない。 骨盤をほぐす体操で腰まわりを整えよう。 「腰」は…