熱中症を防ぐ 夏は上手に水分補給 私たちの体は6割ほどが水。 体内の水分が減ると「脱水」状態になり、血液がドロドロになって栄養分や老廃物を運びづらくなるほか、汗をかきづらくなって体温調節が難しくなる。 熱中症にもなりかねない。 体重の2％の水分が…