昨朝のNHK総合TVの健康特集は「女性の尿トラブル」でした。
この番組は朝食をとりながら何となく観ることが多いのですが、何故か食事タイムに相応しくない「下ネタ？」が多いのです。
昨日もゲストのつるの剛士さんは、この特集に先だって放送されていた「はやぶさ帰還の話題」をずっとやっていたかった、と笑いをとっていました。
この番組は朝食をとりながら何となく観ることが多いのですが、何故か食事タイムに相応しくない「下ネタ？」が多いのです。
昨日もゲストのつるの剛士さんは、この特集に先だって放送されていた「はやぶさ帰還の話題」をずっとやっていたかった、と笑いをとっていました。
奇しくも朝日新聞も6月12日から「あなたの安心・トイレが近い人へ」という連載をしています。
高齢者の悩みと思われがちな尿漏れや頻尿などの尿トラブル。しかし実際は４０歳以上女性の４割に尿漏れ経験があるというデータもあり身近な問題です。
尿トラブルの原因の多くは病気です
尿トラブルの原因の多くは病気です。女性泌尿器科など病院へ行けば、適切な治療が受けられ、また大半は改善します。■腹圧性尿失禁
症状：
せき、クシャミ、坂道を歩くなど、腹部に圧力がかかった時に「尿もれ」を起こす。
■過活動膀胱
症状：
膀胱が自分の意思とは無関係に過剰に活動してしまい、突然の強烈な尿意や頻尿を引き起こす。
※「頻尿」の目安は一日９回以上、夜間（就寝中）なら２回以上。
症状：
膀胱が自分の意思とは無関係に過剰に活動してしまい、突然の強烈な尿意や頻尿を引き起こす。
※「頻尿」の目安は一日９回以上、夜間（就寝中）なら２回以上。
■骨盤臓器脱
症状：
膣のあたりから膀胱や子宮、直腸が体外に脱出してしまう。
発症初期には尿漏れや頻尿。
その後、排尿困難などさまざまな症状を引き起こす。
症状：
膣のあたりから膀胱や子宮、直腸が体外に脱出してしまう。
発症初期には尿漏れや頻尿。
その後、排尿困難などさまざまな症状を引き起こす。
これらの病気は、ぼうこう、子宮、直腸などを支える「骨盤底筋」が加齢や肥満、出産などで傷ついてしまって起きることが多いです。放置すると悪化する場合もあるので症状が気になる方は病院へ行くことをお勧めします。
尿トラブルを予防・改善する骨盤底筋トレーニング
１．立ってお尻とおなかに手を当ててください。２．こう門と膣を締めたり緩めたりを２，３回繰り返します。
体の内側の筋肉を動かすイメージです。この時にお尻とお腹を動かさないようにします。
骨盤底筋全体をゆっくりおなかの中に引き込むようにするイメージで行うことが大切です。
※もし実践できているか分からない場合は、ハンドタオルを丸めてまたに挟みいすに腰掛けます。
そしてタオルを膣とこう門で挟んで持ち上げるイメージでやってみると分かりやすいです。
３．この締めて緩めてを一回とし、５－１０回繰り替えすのが１セットです。
一日３～８セット行うのが目安ですが、筋肉疲労を防ぐため合計一日８０回程度にとどめておきましょう。
こんな騒ぎも起きたようです。
FIFAワールドカップ JR渋谷駅前で一部サポーターが騒ぎ出し警察官と衝突
http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/fnn/20100615/20100615-00000086-fnn-soci.html
http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/fnn/20100615/20100615-00000086-fnn-soci.html
学生運動を知っている世代としては偉そうなことは言えませんが、同じ騒ぐにしても余りにも「軽過ぎ」ます。
「国家の品格」の藤原正彦氏なら何とコメントするでしょうか。
藤原正彦氏のコメント（批判）をコメント（批判）する人もいます。
「国家の品格」の藤原正彦氏なら何とコメントするでしょうか。
藤原正彦氏のコメント（批判）をコメント（批判）する人もいます。
世の中面白いですね。
＜自遊時間 その２＞
国債モテ広告にブーイング
http://news.cocolog-nifty.com/cs/article/detail/blog-201006112021/1.htm
■「国債を持てる男子は、女性にモテル！！…か！？」
これは財務省がフリ－ペーパーに出した国債の広告のキャッチコピーだ。このコピーについて、ネット上で話題となっている。
■「このキャッチ・コピーのハイセンスぶりには脱帽だ。あまりにも胡散臭い具合に（真実の）逆を書くことにより、暗にダメであることを諭す、という凄技」と皮肉交じりに評価する人も。
この広告の画像を掲載するブログ『画像＆動画ニュースぶろぐ』では、「財務省の広告の迷走は今に始まったわけじゃないですけどね」として、別広告の「うん、国債」というコピーも紹介している。
＜私的コメント＞
私は国債は日本のためにならないと思うので買いません。
買うゆとりもありません。
国債モテ広告にブーイング
http://news.cocolog-nifty.com/cs/article/detail/blog-201006112021/1.htm
■「国債を持てる男子は、女性にモテル！！…か！？」
これは財務省がフリ－ペーパーに出した国債の広告のキャッチコピーだ。このコピーについて、ネット上で話題となっている。
■「このキャッチ・コピーのハイセンスぶりには脱帽だ。あまりにも胡散臭い具合に（真実の）逆を書くことにより、暗にダメであることを諭す、という凄技」と皮肉交じりに評価する人も。
この広告の画像を掲載するブログ『画像＆動画ニュースぶろぐ』では、「財務省の広告の迷走は今に始まったわけじゃないですけどね」として、別広告の「うん、国債」というコピーも紹介している。
＜私的コメント＞
私は国債は日本のためにならないと思うので買いません。
買うゆとりもありません。
国民１人あたりの借金は約700万円 財務省、国の債務残高発表
http://sankei.jp.msn.com/economy/finance/100510/fnc1005101743019-n1.htm
■財務省は10日、国債と借入金、政府短期証券を合わせた国の債務残高（借金）が2010年3月末時点で882兆9235億円となり、過去最大を更新したと発表した。
この10年あまりで倍増した。国民1人あたりでも過去最悪の約693万円となり、700万円の大台に迫った。
http://sankei.jp.msn.com/economy/finance/100510/fnc1005101743019-n1.htm
■財務省は10日、国債と借入金、政府短期証券を合わせた国の債務残高（借金）が2010年3月末時点で882兆9235億円となり、過去最大を更新したと発表した。
この10年あまりで倍増した。国民1人あたりでも過去最悪の約693万円となり、700万円の大台に迫った。
読んでいただいて有難うございます。
コメントをお待ちしています。
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（いずれも内科専門医向けのブログです）
葦の髄から循環器の世界をのぞく
http://blog.m3.com/reed/
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