暑い日でも１日３０分 気分明るく、快適生活 キレにくく 睡眠ぐっすり 大腸がん予防も 日差しが強まるこの季節、シミやシワの原因になるとして日射は悪者にされがち。 しかし、日光には気分を明るくし集中力を高める効果もある。 紫外線が皮慮に当たることに…