加齢とともに起こる筋力の低下はしばしば実感するところです。 実は筋肉量も低下しているのですが、それはお風呂に入って裸になった時に手足や 臀部の筋肉の萎（な）えで気づきます。 私も運動不足を自覚していますが、なかなかトレーニングジムに通う時間的…
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