三日坊主で終わりがちな運動不足解消の散歩やスポーツ。 日常生活の中で体を動かせば、長続きしそうです。 家庭や通勤時などで実践できそうなおすすめな手軽な運動にはどんなものが あるでしょうか。 会社では一つ下の階のトイレを使う 上下３階以内の移動は…