昨日の新聞の健康欄に「スチレッチ」がとりあげられていました。 「スチレッチ」といえば何だか難しそうですが、私達も無意識にやっています。 寝て起きた時に「ああ良く寝た」と無意識にするポーズもストレッチです。 猫や犬を飼ったことのある方なら彼らが…
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