筋肉痛 大切なのは予防策 運動会や紅葉狩りの山歩きで張り切った後、しばらくしてから筋肉痛に見舞われることはよくある。 誰もが経験したことのある痛みだ。 筋肉痛にならずにすむことはできるのか。 筋肉痛のメカニズムや対策を探った。 東京学芸大学の宮…