日本最古の健康体操で体の働き整える 日本で考案された最古の健康体操とされる自彊（じきょう）術。 特別な器具を使わず、ストレッチを主体とした31種類の動作を順番にこなすことで、体の働きを整え、病気に強い体質を作る。 健康に不安を感じ始めた中高年が…