簡単で効果的 足腰の疲れ、マッサージで取る方法 厳しい暑さをやり過ごしたら、スポーツの秋にジョギングや山登りを楽しもうと考えている人は多いだろう。 慣れない運動を始めた時は、準備運動とともに運動後は十分に体をいたわってやることが大切だ。運動後…
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