野菜を先に食べる「ベジ・ファースト」という考えがあります。 “老化を早める原因”を抑える食べ方についての記事を紹介します。 朝一番のコーヒーはＮＧ 老化を防ぐ調理法と朝の工夫 野菜は大きめに切ってよくかむ、加熱しすぎない 抗酸化力が強く、秋冬野菜…