ご飯は最後に 糖尿病防ぐ食事療法 野菜や魚を先 糖尿病の食事療法では、摂取カロリーの制限や栄養バランスが重視されがち。 最近の研究や調査から、それだけでは不十分なことが分かってきた。 血糖値を急激に高めないためには、食べ物の種類とともに食べる順…