この季節、特につらい冷え症。私は大丈夫、と思っている人も要注意です。 冷えは生活習慣やストレスが影響するとみられ、誰にでも現れます。 体調不良の原因にもなります。 鍵を握るのは「血行」「食事」「筋肉」。 ■まずは外から温めよう 冷えは、誰にでも…