食物繊維「とにかくとる」は健康効果乏しく 食べ方の新常識 野菜などに含まれる「食物繊維」は、便秘対策のほか様々な生理作用をもつ。 摂取量が減った日本では、大腸がんなどの発症リスクを高めているとされるが、どうやら闇雲に食べても効果は乏しいらしい…
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