日ごろの運動不足を解消するため、スポーツを新たに始めたり、再開したりする人は多いだろう。 しかし、若いころのイメージでいると、けがをしやすい。 中年過ぎからのスポーツは、体に負担をかけない動き方や筋肉の柔軟性を取り戻す対策などが必要になる。 …
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