高齢者の筋肉の衰えに効く体操とサプリ 年をとると、骨や関節、筋肉など体を動かす「運動器」が、うまく機能しなくなる人が増えます。 その原因の一つが、加齢とともにみられる筋肉の質と量の低下。 筋肉は運動すれば増やせますが、面倒です。 そこで注目さ…
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