市民マラソンブームです。 ただし、注意しないとランニング障害を起こしてしまいます。 ランニング障害は、走りすぎで体が酷使されることによって起こり、主にひざ、足首などに痛みが生じる。 適度にランニングしている程度なら健康にいいですが、走るだけで…
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