つらい肩こりを何とかしたいと思ったとき、定期的なマッサージもひとつの方法。 ただ、肩こりの元をたどって改善することが大切です。 具体的には腹筋の強化や肩甲骨の運動、睡眠不足や目の疲れの解消などがそのポイントです。 肩こりの原因のひとつは、肩か…
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