高齢になるにつれて筋肉の量が減り、筋力が衰えた状態を「サルコペニア」と呼び、積極的に予防しようという考え方が広がりつつある。 この状態になると転倒や骨折のリスクが高まるが、「老いれば当然」と受け止められてきた。 新しい考えでは、元気さを長く…
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