甘いものの誘惑は禁物。 甘いもの、例えばお菓子や缶コーヒー、清涼飲料水などは、体内への吸収が早いので血糖値を急激に上昇させます。 こういったものを口にすると気分は一時的に良くなり、元気になったような気がします。 甘いものを食べている時に苦虫を…
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