パソコン、スマートフォン（スマホ）などＩＴ機器の画面をずっと見ていると目が疲れます。 これは体全体にも悪い影響を与えます。 画面から目を守ろう 寝る２時間前、スマホ控えて ためしに、いまから１０秒間、目を開けたままでいてみよう。 我慢できず途中…