2015-06-30から1日間の記事一覧

ホルモン力をつける生活術

生活習慣病 #その他の病気

ホルモン力を高めるキーワドは「楽食、楽動、楽眠、楽話」だ。例えば、「おなかがすいた」という時間を持つことにより、「グレリン」という物質が胃から分泌される。グレリンは、細胞のミトコンドリアを増やし強くする。運動すると血の巡りがよくなり、…