2015-07-21から1日間の記事一覧

日常生活にもスポーツ並みの健康効果

1日10分多く歩こう 厚労省の調査では、1997年~2009年の間に、1日の歩数(15歳以上)は男が8202から7243に、女が7282から6431へ、ざっと1千歩減った。 世界保健機関(WHO)も全世界の死亡の危険因子として高血圧、喫煙、…