髪や爪にも効果 コラーゲン、そのとり方はＮＧ コラーゲンは肌のたるみだけではなく、髪や爪にも良いという研究が国内外で多く発表されている。 しかし、せっかくコラーゲンを摂取していても、その効果を下げてしまう成分もある。 ■サプリだけではだめ、コラ…