運動不足で進む「老化」 「若いころのようにはいかない」。 歳を重ねるとともに体力の低下を感じる。 運動不足による体形の変化や生活習慣病も気になる。 今はよくても、いずれ日常生活に支障が出るかもしれない。 対策は今のうちから体力をアップしておくこ…