姿勢を意識、筋肉強化も ひざの痛み、正しい歩き方で予防 「年だからある程度の痛みはしょうがない」という考え方がいちばん問題だ。 基本的にひざの痛みは軟骨の摩耗や消失、それによる骨同士のこすれ合いや変形で起こり、ひどくなると「変形性ひざ関節症」…
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