夏の冷え対策 温度差に注意、水分は常温で 日ごろ冷えで悩んでいる方は、実は夏こそ要注意だ。 夏は基礎代謝が下がり、体も寒さへの備えができていない。 冷房で冷やし過ぎてしまうと、体調を崩す原因になる。 暑さや紫外線だけでなく、「冷え」も、体がだる…