眠気防ぐランチ術 食後のウトウト…何とかしたい！ ご飯・パン控えめ・デザート我慢 ランチの後に猛烈な睡魔に襲われ、不覚にも職場でうとうと。こんな経験のある人は多いだろう。 だが、こうした眠気は、昼食のとり方次第である程度防ぐことが可能だ。 そも…