もんでもダメな肩こりには 毎日5分、タオル上げ下げ 肩こりがきついと、もまれて痛みが走ることもある。 ほぐすだけでは、すぐに元に戻るしぶとい肩こり。 筋力をつけることで和らげる方法があるらしい。 どういうトレーニングなのか。 肩こりの原因の一つは…